
10月18日乐众盈,由金沙街西海岸社区主办、社区公益机构承办的身心合一“充能站”社区音钵疗愈公益课程在瀚月广场六楼活动室举行,本次活动吸引了不少职场群众的参与,给居民朋友们提供家门口的疗愈体验。
活动首先进行的是冥想调息环节。通过冥想和呼吸练习,参加的居民们逐渐平静思绪,集中注意力乐众盈,随后进入音钵疗愈助眠环节,利用共振的方式放松神经,调理睡眠状态。瑜伽老师运用专业知识,通过对钵体不同方式的敲击,产生独特的声波振动,用特定的节奏、旋律与和声组合,使居民们快速进入深度放松状态。
居民小芸赞道:“哇,太放松了!那个钵一敲,我整个人就松弛下来,真的是很久没有这么舒服的休息了。”
最后,活动以五行经络瑜伽操收尾,通过舒展身体和屈压训练来调动气血呼吸,舒缓身体的疲劳和紧张。教学的老师通过讲述瑜伽背后的故事,引导居民更换不同的体势,使身体得到完全的放松和拉伸。
社区负责人也表示:“这次活动很好地回应了居民群众对心理关怀的需求乐众盈,体现了健康服务多元化,接下来我们将继续引入更多优质资源,为社区群众提供暖心服务,共同营造健康和谐的社区。”
此次活动虽然结束,身心合一“充能站”将持续服务,“沟通从心开始”的理念也在邻里间悄然传递。接下来,西海岸社区将持续挖掘辖区资源,搭建平台开展各类活动,在丰富居民精神文化生活的同时,不断增强社区的活力和凝聚力。
南方+记者 谭超
通讯员 蔡敏乐众盈
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